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人体十二大器官最爱的食物推荐

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:相信很多人会问,器官也需要吃东西吗?吃饭时,还在遵照自己的口味选择食物吗?其实,你应该听听来自体内器官的ldquo;呼声rdquo;。近日,美...

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  1.眼睛——鸡蛋。蛋黄中含类胡萝卜素叶黄素玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。

  

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  2.大脑——圆白菜。西兰花菜花圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏。

  

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