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霸王狮子头

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:五花肉是人们喜爱的食物,尤其是年长的老人,更爱食用,而狮子头的主要原料即为五花肉,狮子头是一道汉族的传统菜肴,老少皆宜。...
5大肉类营养大PK冬吃羊肉最滋补

 合理膳食向来是很重要的,人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的,不同的肉有不同的功效,在养生学方面来讲,羊肉是最滋补的肉,猪肉是最补铁的肉,鸡肉是脂肪最少的肉,鱼虾是微量元素最多的肉,牛肉是最强壮的肉。

  肉中的蛋白质我们还可以用牛奶豆类来替代获得,但是B族维生素必需脂肪酸以及锌铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。因此,我们不是不需要肉,而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克。

5大肉类营养大PK冬吃羊肉最滋补

  一羊肉,最滋补的肉

  羊肉有助元阳补精血疗肺虚之功效,对气喘气管炎肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺咳嗽痰多消化不良关节炎湿疹及发热者应忌食。

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