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永不反弹的香蕉减肥法!

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤  7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤  1、香蕉减肥早餐  最简单的方法是直接吃,如果你实在不喜欢吃香...

 

  7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤

7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤

  7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤

  1香蕉减肥早餐

  最简单的方法是直接吃,如果你实在不喜欢吃香蕉,也可以用其他的水果来代替。此外,你也可以做香蕉沙拉香蕉燕麦粥冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。

  2喝足量多的开水

  喝水不仅可以增加饱腹感,还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉,更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐,要尽量多的喝温开水。

  3配合碳水化合物主食

  午餐和晚餐以碳水化合物为主,不需特别忌口,再配合正常作息即可。

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