设为首页 加入收藏

美美食谱网

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 饮食健康 > 瘦身美容 > 7大减肥正解PK5大减肥误区

7大减肥正解PK5大减肥误区

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:每天只吃一餐或二餐, 打破了身体既有的饮食习惯,不仅不能消除饥饿感,长时间不摄入热量,在下一次进食时, 人体会自动地吸收储存所有的热...

7大减肥正解PK5大减肥误区

误区一一天只吃1~2餐,少吃就不会胖

每天只吃一餐或二餐, 打破了身体既有的饮食习惯,不仅不能消除饥饿感,长时间不摄入热量,在下一次进食时, 人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食,一旦失败,反弹现象会很严重,甚至让你比减肥前还要胖。

建议不要刻意减餐,三餐一定要正常进食,谨记“早餐吃得好午餐8分饱晚餐吃得少”原则,尽量低卡少油,这才是真正的瘦身之道。

首页  1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

热门点击

美食图片