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黄瓜刮油食谱越吃越瘦

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的几款黄瓜刮油食谱,保证让你越吃越瘦!...

 

黄瓜刮油食谱越吃越瘦

下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的几款黄瓜刮油食谱,保证让你越吃越瘦!

凉拌黄瓜木耳

一原料

1. 主料黄瓜500 克,水发木耳50 克。

2. 调料白糖精盐酱油味精。

二做法

1.木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

2.黄瓜胡萝卜切菱形片;

3.锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜木耳焯熟,捞出过凉;

4.油锅放少许油,放花椒大料葱段炸出香味,放凉;

5.木耳黄瓜胡萝卜放入蒜茸糖盐鸡精醋炸好的油拌匀即可。

效果黄瓜搭配木耳,排毒减肥功效好黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素 中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥 滋补强壮和血平衡营养之功效。

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